Wat is een kramp?

Waar komt kramp vandaan? Kramp is vaak een gevolg van een combinatie van verschillende factoren: onvoldoende bloedtoevoer en doorstroming tijdens de inspanning, een ophoping van melkzuur, [...]

spierpijn vs kramp

Wat is het verschil tussen spierpijn en kramp ? Spierpijn Heeft u pijnlijke spieren 24 tot 48 uur na inspanning? Gaat deze pijn over meerdere spieren en is het gevoelig bij aanraking? Dan heeft u [...]

Hoe u goed voorbereiden voor het sporten?

Voorbereiding om te sporten Sportblessures komen vaak door een slechte voorbereiding. Een goede fysieke voorbereiding is dus noodzakelijk om het risico op blessures te verminderen en de [...]

Fietsen is goed maar niet om het even hoe.

Een goede houding hebben op uw fiets is niet alleen nuttig voor uw comfort maar ook om pijn te vermijden. Er bestaan verschillende houdingen in functie van hoe je je fiets gebruikt : In de stad [...]