Archives

Vous ressentez des tensions musculaires après avoir pratiqué trop de sport, fait un long trajet en voiture ou êtes resté longtemps dans la même position ? Voici quelques astuces qui vous aiderons [...]

  L’origine de la crampe La crampe est souvent dûe à une combinaison de plusieurs facteurs : un apport insuffisant de circulation sanguine et vascularisation lors de l’effort, une [...]

Quelle est la différence entre une courbature ou une contracture ? La courbature Vous avez mal 24 à 48 heures après l’effort ? Cette douleur touche plusieurs muscles et vous la ressentez lors [...]

Les douleurs au dos sont très fréquentes et généralement dues à une mauvaise posture, la sédentarité,… et peuvent être très gênantes.   Voici 10 exercices pour vous étirer et muscler le dos [...]

Les blessures sportives relèvent souvent d’une mauvaise préparation à l’exercice. Une bonne préparation physique est donc primordiale pour limiter les risques de blessures et améliorer les [...]

Comment reconnaître une douleur articulaire ou musculaire? La douleur articulaire Une douleur articulaire est une douleur liée à une atteinte d’un des composants de l’articulation (tissu, os, [...]

Les douleurs de croissance Comme son nom l’indique les douleurs de croissance surviennent au cours de la croissance de l’enfant. Pourquoi celles-ci apparaissent ? C’est une excellente question à [...]

Le bien-être peut se ressentir physiquement mais aussi mentalement. Quand on est bien dans sa peau, on est bien dans sa tête, l’un ne va pas sans l’autre… Il est donc important de bien s’occuper [...]

Avoir une bonne posture sur son vélo est utile à la fois pour son confort mais également pour éviter les douleurs.     Il existe différentes positions selon l’usage que l’on va faire de [...]